Jaha, ännu ett cireklträningspass ihop med sambon.. riktigt kul att träna tillsammans!

Bara att konstatera att att flåset inte är det bästa.. och tänker jag efter så kan jag nog aldrig direkt påstå att jag nånsin haft bra kondition!?

Trots att jag kanske är seg och rätt uthålligt många stunder, (klarade som sagt Vätternrundan förra året) och att styrkan finns där på gymmet, men när det kommer till snabba intensiva övningar då pulsen rusar likt en uppskrämd buffelflock.. ( hjärtat låter så innan det svartnar för ögonen) så känns det att träningen måste byta inriktining!

Kvällens övningar var en blandning av plankor, upphopp, militärpress, hopprep, tricepspress, burpees, och andra spännande övningar, allt i ett rasande tempo och med en instruktör med ögon i nacken!

TRE till klarar du! Öka tempot! UPP med fötterna!! KÄMPA!! ... är några av dom peppande tillropen riktade mot en svettig och flåsande Magnus... men det funkar! Man tar verkligen i det där lilla extra för att bevisa att man verkligen kämpar!

Självklart avslutade vi med 2 min av en variant av "idioten"..

Då allt sen är klart och pulsklockan visar att maxpulsen vart uppe på över 190 och svetter RINNER i ansiktet är det då dags för ännu en favvorit.. Stretching!

Vissa saker är enkla..men sen.. armar och ben ska vridas om varandra och jag har fullt upp att försöka lista ut hur jag ska hålla mina armar för att strecha (till min sambos stora glödje) och se på alla övriga hur dom gör innan det är dags att byta ställning...

Slutsats:

Mer konditoíonspass måste till framöver!

Tanken att köra Crosstrainer intervall 60 min dom dagar jag inte har annan träning, får bli en start på jakten mot bättre flås!

Redan börjat och avverkat några timmar på CTn vi har här hemma.

Crossmixgruppens träningar ska också besökas flitigt framöver efter vinteruppehållet! Helt klart den roligaste träningsform jag provat, även om man tror man ska dö var gång jag ställer upp! ;-)

Bästa är att man enbart tävlar mot sig själv och mitt mål är att förbättra mig bit för bit nu framöver!

Kettlebellswing på Crossmix förra hösten!

På Tisdag bär det av till Crossfit Örebro för ett "prova på"pass.. ska bli riktigt kul!

Önska mig lycka till!! ;-)

Dagens invägning 100.3 kg..

Dags att lägga i nästa växel..

Over and out..

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Oj, det var så längesen jag skrev nåt att jag nästan lömt att bloggen fanns! Det har hänt en hel del sen sist. Nystartade företaget MM Hunt & Foresty AB rullar på för fullt och jag trivs även om det bitvis är långa dagar! Det bästa är att jag h...

En dag började jag och sambon prata om saker vi bör ( läs måste ) fixa hemmavid.Tanken var väl, att denna sommar skulle vi inte ha massa projekt, utan njuta av ledigheten, men lite fix i trädgården kan man väl hinna med!Vår tomt har en gammal stenmur...

Igensatta diken gör ingen glad, tillväxten på skogen stannar och marken blir försurad.Jag har via samråd med Skogsstyrelsen fått tillstånd att rensa alla befintliga diken på min ca 70ha stora skog.   Vi resning av skogsdiken får man inte ändra...

Har hänt mycket under tiden sen jag bloggade senast! Sen 1/1 2014 är jag nu skogsägare och kommer nog skriva en del om det! Att jag sen började spela golf, ja.. Varför kan man undra! Så mkt tid över har man ju inte, men det är verkligen rogivan...

Oj, Nu var det längesedan jag skrev nånting här! Men tiden och inspirationen har inte riktigt funnits.   Har en hel del att skriva om, Bla årets Vätternrunda :-)   Kvällens inlägg kommer mest bestå av bilder från en härlig fiskekväll med sone...